Με την πάροδο του χρόνου, ένα στρώμα μπορεί να κρεμάσει και να γίνει άβολο.
Αντιγραφή συνδέσμου
Γιατί πρέπει να γυρίζετε το στρώμα σας / κολάζ: My, φωτογραφία: depositphotos.com
Θα μάθετε:
- Γιατί ένα στρώμα συχνά αναποδογυρίζεται
- Ποιο πρέπει να είναι το σωστό στρώμα
Αν και δεν το σκέφτονται πολλοί άνθρωποι, αλλά το στρώμα επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου. Ως εκ τούτου, πρέπει να ανησυχείτε για την κατάστασή του για να εξασφαλίσετε μια καλή ξεκούραση.
Η My αποφάσισε να ανακαλύψει πώς να φροντίζετε σωστά το στρώμα σας.
Τι πρέπει να κάνετε στο στρώμα σας για να το κάνετε ξανά άνετο
Με την πάροδο του χρόνου, ένα στρώμα μπορεί να κρεμάσει και να γίνει άβολο. Για να το αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να το γυρίζετε κάθε δεκαπενθήμερο μετά την αγορά του κρεβατιού, γράφει το express.co.uk.
“Όταν αγοράζετε ένα νέο στρώμα, θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη σας την περίοδο προσαρμογής. Η προσαρμογή του στρώματος είναι μια διαδικασία κατά την οποία τα υλικά στο εσωτερικό του στρώματος συρρικνώνονται και παίρνουν το σχήμα του σώματος του κοιμώμενου. Είναι επίσης ένα φυσιολογικό μέρος της προσαρμογής σε ένα νέο στρώμα. Όπως πρέπει να συνηθίσετε το νέο σας στρώμα, έτσι πρέπει να συνηθίσει κι αυτό εσάς”, αναφέρει η έκθεση.
Οι ειδικοί λένε ότι μετά τους πρώτους έξι μήνες, θα πρέπει να αναποδογυρίζετε ή να περιστρέφετε το στρώμα σας σε διαφορετικές συχνότητες ανάλογα με τον τύπο του στρώματος.
Για παράδειγμα, ένα στρώμα με ελατήριο θα πρέπει να γυρίζεται τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες, ενώ ένα στρώμα με ανοιχτό ελατήριο θα πρέπει να γυρίζεται κάθε μήνα.
Πώς να επιλέξετε ένα καλό στρώμα
Ο σπονδυλόλογος Oleksiy Kozakov στον αέρα του “Snidanok z 1+1” είπε ότι το στρώμα πρέπει να επιλέγεται για κάθε άτομο, ανάλογα με το βάρος, το ύψος, την ηλικία, το φύλο και τις ασθένειες του.
Σύμφωνα με τον ίδιο, το στρώμα πρέπει να είναι 10-15 εκατοστά ψηλότερα από το άτομο που πρόκειται να κοιμηθεί σε αυτό. Και το πλάτος του στρώματος για ένα άτομο πρέπει να είναι 90 εκατοστά κατά μέσο όρο.
“Αυτό γίνεται έτσι ώστε στον ύπνο, όταν το άτομο αλλάζει αυτόματα στάση, να μην πέφτει από το κρεβάτι, ώστε να είναι άνετο να το κάνει”, κατέληξε.
Πώς να επιλέξετε ένα στρώμα για τον ύπνο – βίντεο:
Διαβάστε επίσης:
Σχετικά με την πηγή:
. – είναι ένας βρετανικός ειδησεογραφικός ιστότοπος που συνδέεται με την εφημερίδα Daily Express, η οποία είναι μία από τις παλαιότερες ταμπλόιντ εφημερίδες στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο ιστότοπος ανήκει στην εταιρεία μέσων ενημέρωσης Reach PLC, στην οποία ανήκουν και άλλες δημοφιλείς εκδόσεις, όπως η Daily Mirror και η Daily Star.
Εάν δείτε κάποιο σφάλμα, παρακαλώ επισημάνετε το κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter για να το αναφέρετε στη συντακτική ομάδα.
