Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε εγκαίρως αυτά τα μοτίβα.
Οι σχέσεις πρέπει να είναι ειλικρινείς / photo depositphotos.com
Οι σχέσεις περιλαμβάνουν πάντα μια ανταλλαγή, γιατί όχι μόνο λαμβάνουμε φροντίδα, αλλά και την δίνουμε. Σε ένα υγιές ζευγάρι αυτές οι διαδικασίες συμβαίνουν φυσικά και αμοιβαία. Αν όμως ο ένας σύντροφος παίρνει συνεχώς περισσότερα από όσα δίνει, ο άλλος αρχίζει να αισθάνεται ότι τον χρησιμοποιούν.
Όπως γράφει ο ψυχολόγος Mark Travers σε άρθρο του στο Forbes, η εκμετάλλευση σε ένα ζευγάρι δεν είναι πάντα εμφανής. Δεν πρόκειται για εξαπάτηση ή ξεκάθαρο ψέμα, αλλά μάλλον για μια αργή συσσώρευση μικρών χειρισμών που αλλάζουν σταδιακά την αίσθηση της οικειότητας. Αυτά τα δύο βασικά σήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι η σχέση έχει γίνει ασύμμετρη.
1. Η υποστήριξη έχει πάντα μια τιμή
Στις υγιείς σχέσεις, οι σύντροφοι φροντίζουν ο ένας τον άλλον χωρίς να περιμένουν ανταμοιβή. Έτσι λειτουργούν τα ευτυχισμένα ζευγάρια, όπως επιβεβαιώνεται από κλασική έρευνα των κοινωνικών ψυχολόγων Margaret Clark και Judson Mills που χρονολογείται από το 1979.
Αν όμως ένας σύντροφος αρχίσει να βοηθά μόνο και μόνο για λόγους κέρδους, η κατάσταση αλλάζει. Με την πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζει με γενναιοδωρία, αλλά αργότερα αποδεικνύεται ότι πρόκειται για κρυφή “συναισθηματική λογιστική”. Το άτομο σας υπενθυμίζει συνεχώς πόσα έχει κάνει για εσάς και έτσι σας προκαλεί ένα αίσθημα χρέους.
Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να σας στηρίξει πριν από μια σημαντική παρουσίαση και λίγες μέρες αργότερα να το χρησιμοποιήσει ως επιχείρημα: “Θυμάστε πώς σας βοήθησα την περασμένη εβδομάδα; Τώρα είναι η σειρά σου να κάνεις κάτι για μένα”. Σε αυτό το μοντέλο, η φροντίδα γίνεται εργαλείο ελέγχου και η ευγνωμοσύνη δίνει τη θέση της σε μια αίσθηση υποχρέωσης.
Αν αρχίσετε να αμφιβάλλετε για το αν θα ζητήσετε βοήθεια επειδή ξέρετε ότι θα πρέπει να την “πληρώσετε”, αυτό είναι ένα σοβαρό μήνυμα ότι η υποστήριξη του συντρόφου έχει γίνει υπό όρους.
Διαβάστε επίσης:
2. Οι ανάγκες σας δεν λαμβάνονται σχεδόν ποτέ υπόψη
Ένας άλλος δείκτης που επισημαίνει ο Travers αφορά την προσοχή στις ανάγκες. Η Current Opinion in Psychology σημειώνει ότι η υγιής αγάπη είναι αδύνατη χωρίς την ικανότητα να ακούτε τον σύντροφό σας και να ανταποκρίνεστε στον εσωτερικό του κόσμο.
Εάν ένα άτομο σας χρησιμοποιεί, θα είναι ενσυναίσθητο μόνο όταν αυτό είναι επωφελές για τον ίδιο. Για παράδειγμα, μπορεί να δείξει ενδιαφέρον όταν η διάθεσή σας επηρεάζει άμεσα την άνεσή του. Ή θα οργανώσει μια ρομαντική βραδιά μόνο όταν θέλει να δοκιμάσει ένα νέο εστιατόριο ή περιμένει οικειότητα. Όταν όμως πρόκειται για πράγματα που είναι σημαντικά ειδικά για εσάς, το ενδιαφέρον του εξασθενεί.
Σε αυτού του είδους τη σχέση, η ευτυχία σας έχει σημασία μόνο όσο εξυπηρετεί τα συμφέροντα του συντρόφου σας. Υπάρχει η αίσθηση ότι οι πρωτοβουλίες, τα σχέδια και οι συμβιβασμοί λειτουργούν μόνο με έναν τρόπο.
Αναρωτηθείτε: Πότε ήταν η τελευταία φορά που ο σύντροφός σας άλλαξε σχέδια μόνο για εσάς; Είναι σε θέση να κάνει παραχωρήσεις χωρίς κρυφό εκνευρισμό ή προσπάθεια να “διαπραγματευτεί με τους δικούς του όρους”; Αν δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου τέτοια παραδείγματα – αυτό είναι ένα ακόμη σαφές σημάδι ότι η δυναμική της σχέσης έχει γίνει μονόπλευρη.
Προηγουμένως, η Shauna Springer, PhD, εξήγησε τη φύση της ζήλιας και έδωσε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις αιτίες τους.
