Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος με διάφορους τρόπους.
Ο καφές έχει θετική επίδραση στον οργανισμό / κολάζ My, photo by depositphotos.com, My
Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν μια στενή σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφεΐνης, της υγείας του δέρματος και της βιολογικής διαδικασίας γήρανσης.
Health ρώτησε ειδικούς σε θέματα δέρματος και διατροφής και ανέλυσε μελέτες για να μάθει τι πραγματικά λέει η επιστήμη για τις επιδράσεις της καφεΐνης στη γήρανση, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.
Καφεΐνη και υγεία του δέρματος
Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος με διάφορους τρόπους.
Παραγωγή κολλαγόνου
Τα επίπεδα κολλαγόνου μειώνονται φυσιολογικά καθώς γερνάμε, αλλά η έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα καφέ μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των επιπέδων κολλαγόνου στο δέρμα.
Αφυδάτωση και ελαστικότητα του δέρματος
Το κλειδί είναι να καταναλώνετε καφεΐνη με μέτρο. “Τα υψηλά επίπεδα καφεΐνης μπορούν να αφυδατώσουν τον οργανισμό και επομένως να αφυδατώσουν το δέρμα από μέσα προς τα έξω”, εξηγεί ο δερματολόγος Anthony M. Rossi.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα πολτού καφέ βελτίωσε σημαντικά την ελαστικότητα, την υγρασία, τη φωτεινότητα και την υφή του δέρματος.
Διαβάστε επίσης:
Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει τις ευεργετικές επιδράσεις του εκχυλίσματος καφέ στην ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος, οι οποίες αποδίδονται στις πολυφαινόλες του καφέ.
Φλεγμονή
Οι χαμηλές έως μέτριες ποσότητες καφεΐνης μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τον έλεγχο της φλεγμονής.
“Λίγη καφεΐνη δεν βλάπτει, ειδικά αν βρίσκεται στον καφέ ή το τσάι, καθώς αυτά τα ροφήματα περιέχουν αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην προστασία του δέρματος από το οξειδωτικό στρες που συμβάλλει στη γήρανση”, δήλωσε η διαιτολόγος Debbie Petitpen.
Τι λέει η επιστήμη για την καφεΐνη και τη βιολογική γήρανση
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης συνδέεται με σημαντικά οφέλη στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης.
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την επιδιόρθωση του DNA και την κυτταρική απόκριση στο στρες, επιβραδύνοντας ενδεχομένως τη διαδικασία γήρανσης.
Είναι ο καφές πραγματικά χρήσιμος;
Ο καφές είναι υγιεινός, αλλά μόνο όταν καταναλώνεται με μέτρο. Η υπερβολική καφεΐνη είναι κακή για το δέρμα και την υγεία σας. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε ταχυκαρδία, άγχος, προβλήματα ύπνου, πεπτικές διαταραχές και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Διατηρήστε ένα υγιές επίπεδο πρόσληψης καφεΐνης, το οποίο είναι περίπου δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ των 350 ml.
Περισσότερα νέα για τον καφέ
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τα τεράστια οφέλη του καφέ για το έντερο. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι καταναλωτές καφέ είχαν υψηλά επίπεδα ενός ευεργετικού στελέχους βακτηρίων, του L. asaccharolyticus.
Επιπλέον, οι καρδιολόγοι απάντησαν αν η αρτηριακή πίεση αυξάνεται όταν πίνετε καφέ. Η επιστήμη και οι ειδικοί έχουν αναλύσει λεπτομερώς τις επιδράσεις του καφέ στην αρτηριακή πίεση και πώς να τον απολαμβάνετε με ασφάλεια.
