Η ναυτία χαλάει σημαντικά την εμπειρία του ταξιδιού για πολλούς ανθρώπους και οι φαρμακευτικές μέθοδοι συχνά προκαλούν παρενέργειες.
Η ακρόαση μουσικής βοηθάει στη ναυτία της κίνησης στα αυτοκίνητα / photo depositphotos.com
Αν υποφέρετε από ναυτία κατά τη διάρκεια ταξιδιού σε μεταφορικό μέσο, η ακρόαση μουσικής θα σας βοηθήσει, αλλά όχι οποιαδήποτε μουσική, λένε οι επιστήμονες. Όπως αναφέρει η εφημερίδα Independent.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι για τη μείωση των συμπτωμάτων της ναυτίας της κίνησης (η επιστημονική ονομασία της ναυτίας της κίνησης στα μέσα μεταφοράς) η χαρούμενη μουσική βοηθάει καλύτερα από τη λυπητερή μουσική. Κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μετά από τη διεξαγωγή μιας μελέτης.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έναν ειδικά βαθμονομημένο προσομοιωτή οδήγησης για να προκαλέσουν συμπτώματα ναυτίας κίνησης στους συμμετέχοντες και στη συνέχεια έβαλαν σε λειτουργία διαφορετική μουσική. Διαπίστωσαν ότι η απαλή και χαρούμενη μουσική είχε τα καλύτερα αποτελέσματα, ενώ η λυπητερή μουσική ήταν λιγότερο αποτελεσματική από την καθόλου μουσική.
“Η ναυτία της κίνησης χαλάει σημαντικά την εμπειρία του ταξιδιού για πολλούς ανθρώπους και οι διαθέσιμες φαρμακευτικές μέθοδοι συχνά προκαλούν παρενέργειες, ιδίως υπνηλία. Εν τω μεταξύ, η μουσική είναι μια μη επεμβατική, φθηνή και εξατομικευμένη στρατηγική παρέμβασης”, εξήγησε ο Δρ Qiqun Yue από το Νοτιοδυτικό Πανεπιστήμιο της Κίνας.
Διαβάστε επίσης:
Όσοι παθαίνουν ναυτία λόγω κίνησης συχνά βιώνουν ένταση, η οποία επισπεύδει την εμφάνιση ναυτίας. Δεδομένου ότι η μουσική έχει την ικανότητα να χαλαρώνει, οι ερευνητές αποφάσισαν να δουν αν θα μπορούσε να βοηθήσει αυτούς τους ανθρώπους. Για να το κάνουν αυτό, φόρεσαν στους συμμετέχοντες καπέλα ηλεκτροεγκεφαλογραφίας και κατέγραψαν σήματα εγκεφαλικής δραστηριότητας που σχετίζονται με τη ναυτία της κίνησης.
Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε έξι ομάδες: τέσσερις άκουσαν μουσική, μία ομάδα έμεινε χωρίς μουσική και μία ομάδα ήταν η ομάδα ελέγχου, για την οποία ο προσομοιωτής σταμάτησε αμέσως μετά την εμφάνιση ήπιων συμπτωμάτων.
Οι συμμετέχοντες κάθισαν πρώτα ακίνητοι στον προσομοιωτή για να καταγραφούν βασικές μετρήσεις της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Στη συνέχεια εκτελούσαν εργασίες οδήγησης και ανέφεραν τα επίπεδα ναυτίας. Στη συνέχεια, οι τέσσερις ομάδες άκουσαν μουσική για ένα λεπτό πριν αξιολογήσουν ξανά την κατάστασή τους.Η χαρούμενη μουσική μείωσε τα συμπτώματα περισσότερο – κατά 57,3 τοις εκατό. Η απαλή μουσική έδωσε ένα πολύ κοντινό αποτέλεσμα – 56,7 τοις εκατό. Η παθιασμένη μουσική μείωσε τη ναυτία κατά 48,3%, ενώ η λυπητερή μουσική τη μείωσε μόνο κατά 40%, ακόμη χειρότερα από την απουσία μουσικής. Στην ομάδα ελέγχου, η κανονική ανάπαυση μείωσε τα συμπτώματα κατά 43,3%.
Τα ηλεκτροεγκεφαλογραφικά δεδομένα έδειξαν ότι η δραστηριότητα στον ινιακό λοβό του εγκεφάλου (ο οποίος είναι υπεύθυνος για την όραση) άλλαξε σε περιόδους εμφάνισης των συμπτωμάτων και επανήλθε στο φυσιολογικό μετά την ανακούφιση.
“Με βάση τα ευρήματά μας, οι άνθρωποι που εμφανίζουν συμπτώματα ενώ ταξιδεύουν θα πρέπει να ακούν χαρούμενη ή ήρεμη μουσική για ανακούφιση”, πρόσθεσε ο Δρ Yue.
Τόνισε ότι τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν πιθανώς να επεκταθούν και στη ναυτία κατά τη διάρκεια πτήσεων ή θαλάσσιων ταξιδιών.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, η απαλή μουσική είναι πιθανό να είναι χαλαρωτική, μειώνοντας την ένταση, η οποία μειώνει τη ναυτία, ενώ η χαρούμενη μουσική μπορεί να αποσπά την προσοχή, ενεργοποιώντας το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Αντίθετα, η λυπητερή μουσική αυξάνει τα αρνητικά συναισθήματα και αυξάνει τη δυσφορία.
Ωστόσο, οι επιστήμονες σημειώνουν: χρειάζονται περαιτέρω μελέτες με περισσότερους συμμετέχοντες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.
Νωρίτερα το My είχε μιλήσει για την πιο επικίνδυνη στάση του σώματος για τον ύπνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Σύμφωνα με την οστεοπαθητικό Tracy Gunnigan, μιλάμε για τη στάση κατά την οποία το κεφάλι σας απλώς κουνιέται ή πιέζεται στον ώμο σας. Ως εκ τούτου, ένα ειδικό καμπυλωτό μαξιλάρι θα στηρίξει το κεφάλι σας σαν αιώρα, εμποδίζοντάς το να ταλαντεύεται και αποτρέποντας τον πόνο. Η ειδικός συμβουλεύει επίσης να αποφεύγετε να κοιμάστε μπρούμυτα, για παράδειγμα σε ξενοδοχείο ή στην παραλία. Αυτή η θέση ασκεί μεγάλη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης.
