Είναι απίθανο να το συνδέσετε με την αγάπη.
Η εμπιστοσύνη παίζει σημαντικό ρόλο στις σχέσεις / pixabay photo
Σίγουρα γνωρίζετε την κατάσταση που περιμένατε όλη μέρα να συναντήσετε τον σύντροφό σας και εκείνος αποκοιμήθηκε μόλις καθίσατε στον καναπέ και ανοίξατε μια ταινία.
Όπως γράφει ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers σε μια στήλη του Forbes, μια συνήθεια που ενοχλεί πολλούς μπορεί στην πραγματικότητα να σηματοδοτεί ισχυρά συναισθήματα που τρέφει ο σύντροφος για εσάς. Ο ίδιος βασίζεται σε μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep Science.
Οι ερευνητές εξέτασαν σχεδόν 800 ενήλικες που βρίσκονταν σε διάφορους τύπους ρομαντικών ή σεξουαλικών σχέσεων, από μακροχρόνιες συνεργασίες μέχρι περιστασιακές σχέσεις. Εκτός από την κατάσταση της σχέσης, αξιολόγησαν τα επίπεδα συναισθηματικής οικειότητας, σεξουαλικής δραστηριότητας και απόλαυσης του σεξ.
Έδωσαν ιδιαίτερη προσοχή σε δύο μετρήσεις του ύπνου: τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθεί κανείς και την ποιότητά του. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι είχαν σταθερές και συναισθηματικά ικανοποιητικές σχέσεις αποκοιμήθηκαν πιο εύκολα και κοιμήθηκαν πιο βαθιά. Ξυπνούσαν λιγότερο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και ένιωθαν πιο ξεκούραστοι το πρωί σε σχέση με όσους είχαν λιγότερο ικανοποιητικές σχέσεις:
“Η αίσθηση της ευαισθησίας του συντρόφου – δηλαδή το πόσο αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας καταλαβαίνει, εκτιμά και νοιάζεται για εσάς – είναι βασικός παράγοντας για την ποιότητα του ύπνου”.
Διαβάστε επίσης:
Σε φυσιολογικό επίπεδο, αυτό οφείλεται σε δύο ορμόνες: την κορτιζόλη και την ωκυτοκίνη. Η κορτιζόλη, η “ορμόνη του άγχους”, αυξάνει την εγρήγορση και τους καρδιακούς παλμούς, δυσκολεύοντας τον ύπνο. Η παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου σηματοδοτεί στον εγκέφαλο ότι δεν υπάρχει απειλή, τα επίπεδα κορτιζόλης πέφτουν και το σώμα αρχίζει να χαλαρώνει. Ταυτόχρονα, αυξάνεται η ωκυτοκίνη, η “ορμόνη της αγάπης”, η οποία ηρεμεί, μειώνει την αναπνοή και δημιουργεί μια αίσθηση ασφάλειας και προσκόλλησης.
Αυτές οι ορμονικές αλλαγές ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και χαλαρώνει τους μυς. Το σώμα περνά σε κατάσταση “ανάπαυσης και ανάκαμψης”, η οποία προκαλεί φυσική υπνηλία. Ακόμη και χωρίς σωματική επαφή, το να βρίσκεστε απλώς κοντά στον σύντροφό σας μπορεί να προκαλέσει αυτό το αποτέλεσμα.
Έτσι, αν ο σύντροφός σας αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης ή μιας αγκαλιάς, μην το εκλάβετε ως ένδειξη αδιαφορίας ή πλήξης. Στην πραγματικότητα, το σώμα του απλά σηματοδοτεί ότι αισθάνεται ασφαλής. Η υπνηλία του μπορεί να είναι μια σιωπηλή εκδήλωση βαθιάς αγάπης, που υποστηρίζεται από τη λειτουργία του νευρικού του συστήματος.
Προηγουμένως, η Travers μοιράστηκε ερωτήσεις για να σταματήσετε μια διαφωνία από το να κλιμακωθεί σε πραγματικό σκάνδαλο.
