Μπορείτε να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών με μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει σωστή διατροφή και εξειδικευμένη φροντίδα.
Αντιγραφή συνδέσμου
Πώς να μεγαλώσετε όμορφα μαλλιά / Κολάζ: My, φωτογραφία: pixabay
Κορυφαίες απαντήσεις στα ερωτήματα:
- Γιατί τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν
- Ποιες συνήθειες κάνουν τα μαλλιά σας πιο δυνατά και μακρύτερα
Είναι ρεαλιστικό να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα; Η Real Simple κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ναι, αλλά δεν υπάρχουν μαγικές θεραπείες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ρυθμός ανάπτυξης επηρεάζεται από την κληρονομικότητα, τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη σωστή φροντίδα, γράφει η My.
Παρεμπιπτόντως, για όσες σκέφτονται να πειραματιστούν με το στυλ, οι ειδικοί μοιράστηκαν μοντέρνες αποχρώσεις μαλλιών για το φθινόπωρο-2025.
Πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μαλλιά;
Κατά μέσο όρο, τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 1-1,5 εκατοστό ανά μήνα. Αλλά ο ρυθμός αυτός εξαρτάται από τη γενετική και τη γενική κατάσταση του σώματος.
Τα μαλλιά αναπτύσσονται σε διάφορα στάδια:
- anagen – ενεργός ανάπτυξη (διαρκεί 2-7 χρόνια),
- catagen – σύντομη μεταβατική φάση,
- telogen – Μια ”ανάπαυση” μετά την οποία τα μαλλιά πέφτουν.
”Αν τα μαλλιά σας δεν ξεπερνούν ποτέ τους ώμους σας, πιθανότατα έχετε μικρότερο αναγεννητικό κύκλο από άλλους”, λέει η δερματολόγος Francesca Fusco, MD.
Έτσι, ανά πάσα στιγμή, έως και το 90% των μαλλιών βρίσκεται συγκεκριμένα σε αναγεννητικό κύκλο. Αν δεν μακρύνουν ποτέ, ο ενεργός κύκλος σας είναι πιθανότατα απλώς μικρότερος.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα;
Για να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρήγορα και όμορφα, υπάρχουν διάφορα βήματα:
- Φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής. Μια φορά την εβδομάδα θα πρέπει να κάνετε μια ελαφριά απολέπιση ή να πλένεστε με ένα καθαριστικό σαμπουάν για να αποφύγετε το φράξιμο των θυλάκων.
- Το σωστό σαμπουάν. Επιλέξτε φόρμουλες χωρίς θειικά άλατα με βιοτίνη, ψευδάργυρο, εκχύλισμα σπόρων κολοκύθας.
- Το conditioner είναι απαραίτητο. Αποτρέπει την ευθραυστότητα και την ξηρότητα.
- Προϊόντα που δεν πλένονται. Τα έλαια (argan, καρύδας) και τα μαλακτικά προστατεύουν από τη φθορά.
- Περιορισμός styling. Χρησιμοποιήστε προστατευτικό θερμότητας, κοιμηθείτε σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη.
- Κοπή των άκρων. Κάθε 2 μήνες, αφαιρέστε 1-2 εκατοστά για να αποφύγετε τη διάσπαση της τρίχας.
- Μασάζ στο κεφάλι. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη θρέψη των θυλάκων της τρίχας.
- Θεραπείες με καφεΐνη. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα σαμπουάν με καφεΐνη μπορούν να διεγείρουν τα θυλάκια.
- Ισορροπημένη διατροφή. Τα μαλλιά χρειάζονται πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, ψευδάργυρο. Τρώτε ψάρια, αυγά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, χόρτα, προϊόντα ολικής άλεσης.
- Συμβουλές γιατρού. Εάν τα μαλλιά σας πέφτουν ενεργά, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν τριχολόγο ή ενδοκρινολόγο.
Τι να φάτε για να μεγαλώσουν τα μαλλιά πιο γρήγορα;
Προϊόντα για την ανάπτυξη των μαλλιών:
- Λυσίνη – ψάρια, κοτόπουλο, όσπρια.
- Προλίνη – σόγια, μπρόκολο, αβοκάντο.
- Κυστίνη – αυγά, κρέας, δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Βιοτίνη και ψευδάργυρος – ξηροί καρποί, σπόροι, συκώτι.
Αξίζει να συνειδητοποιήσουμε σαφώς ότι είναι αδύνατο να ”μεγαλώσει γρήγορα μια πλεξούδα μέχρι τη μέση”, διότι πρόκειται για μια διαδικασία που υπόκειται στη βιολογία. Παρέχοντας όμως τη σωστή φροντίδα και διατροφή, μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά, δυνατά και λαμπερά.
Περισσότερα νέα για τη μόδα και την ομορφιά:
Σχετικά με την πηγή: Real Simple
Το Real Simple είναι ένα αμερικανικό μηνιαίο περιοδικό που εκδίδεται από την Dotdash Meredith. Το περιοδικό περιέχει άρθρα και πληροφορίες που σχετίζονται με το νοικοκυριό, τη φροντίδα των παιδιών, τη μαγειρική και τη συναισθηματική ευεξία. Το περιοδικό χαρακτηρίζεται από μια καθαρή, περιεκτική διάταξη και φωτογραφικό στυλ, γράφει η Wikipedia.
Αν παρατηρήσετε κάποιο λάθος, επισημάνετε το απαραίτητο κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter για να το αναφέρετε στους συντάκτες.
