Σύμφωνα με έναν ψυχολόγο, η δύναμη μιας σχέσης έγκειται στην ασφάλεια και την εμπιστοσύνη.
Τα ζευγάρια μπορούν να μιλήσουν για οποιοδήποτε θέμα και να συνειδητοποιήσουν ότι δεν θα κριθούν / photo depositphotos.com
Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις, υπάρχουν πολλοί μύθοι, συμπεριλαμβανομένου ότι τα ζευγάρια βαριούνται. Όπως γράφει ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers για το CNBC make it, αυτοί οι μύθοι είναι εύκολο να γίνουν πιστευτοί, επειδή η ζωή γίνεται αγχωτική και ρουτίνα.
Ωστόσο, σύμφωνα με τον ειδικό, τα ζευγάρια σε υγιείς σχέσεις συνηθίζουν να συζητούν σημαντικά πράγματα σε καθημερινή βάση. Έτσι, η Travers ονόμασε πέντε πράγματα για τα οποία μιλούν σε τακτική βάση.
Την κατάσταση της σχέσης τους
Τα ζευγάρια σε μια ευτυχισμένη σχέση ελέγχουν πάντα αν ο άλλος σύντροφος είναι ευτυχισμένος.
“Κάποιες μέρες αυτό σημαίνει να ρωτάμε: ‘Νιώθεις ότι σε αγαπούν; Υποστηρίζεσαι; Connected?” Άλλες μέρες σημαίνει να εκφράζουν ευγνωμοσύνη, να γελούν με μια αγαπημένη ανάμνηση ή να μιλούν για κάτι που ανυπομονούν να κάνουν μαζί. Αυτές οι καθημερινές συνομιλίες βοηθούν να αποτραπούν οι μικρές παρεξηγήσεις από το να κλιμακωθούν σε μεγαλύτερα προβλήματα”, τόνισε η ψυχολόγος.
Τι τους αρέσει να κάνουν
Σε μια ισχυρή σχέση, και οι δύο σύντροφοι ενδιαφέρονται για ό,τι παθιάζεται ο άλλος. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι ένα τραγούδι, ένα βιβλίο ή ένα άλλο χόμπι που τους παθιάζει.
“Ανεξάρτητα από το αν τα ενδιαφέροντά τους ταιριάζουν, παραμένουν περίεργοι για τα χόμπι του άλλου. Αυτό είναι που κρατάει τη σπίθα ζωντανή σε μια σχέση. Καθ’ όλη τη διάρκεια των χρόνων που είναι μαζί, αυτά τα μικρά νέα υπενθυμίζουν ο ένας στον άλλον ίσως τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάται κανείς σε μια σχέση: “Μεγαλώνουμε και εξελισσόμαστε συνεχώς και το κάνουμε μαζί”, διαβεβαίωσε η Travers.
Τα όνειρά τους για το μέλλον
Τα ζευγάρια που είναι ευτυχισμένα παντρεμένα δεν στέκονται ποτέ σε μια θέση. Συχνά μιλούν για την αγορά σπιτιού, τα ταξίδια, τις επιχειρήσεις ή την ανατροφή παιδιών.
“Η συζήτηση για τα όνειρα, ανεξάρτητα από το πόσο ρεαλιστικά ή φανταστικά είναι, βοηθά στον προσανατολισμό της σχέσης προς το μέλλον ενσταλάζοντας μια κοινή αίσθηση σκοπού και δυνατότητας. Ακόμη και αν ένα όνειρο δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί άμεσα, η συζήτησή του επιτρέπει στους συντρόφους να παρακολουθούν ο ένας τις αξίες του άλλου”, τόνισε η ψυχολόγος.
Οι φόβοι και οι στρεσογόνοι παράγοντες τους
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν ντρέπονται να μιλήσουν για ό,τι τους κάνει να νιώθουν άβολα. Σε μια υγιή σχέση, το άτομο πρέπει να αισθάνεται ασφαλές να αντιμετωπίσει ορισμένα θέματα με τον σύντροφό του και να μη φοβάται την κριτική.
“Είτε πρόκειται για μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, είτε για παρατεταμένη ανασφάλεια, είτε ακόμη και για φόβο σχετικά με την ίδια τη σχέση, εμπιστεύονται τον σύντροφό τους ότι θα ανταποκριθεί με ενσυναίσθηση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η καθημερινή πρακτική συναισθηματικής ειλικρίνειας χτίζει μια διαρκή αίσθηση ασφάλειας. Και οι δύο σύντροφοι δεν θα νιώσουν ποτέ ότι πρέπει να κουβαλήσουν μόνοι τους τα βάρη τους”, πρόσθεσε η Travers.
Οι τυχαίες σκέψεις τους
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια μοιράζονται πάντα τις σκέψεις τους και δεν ανησυχούν μήπως δεν εισακουστούν.
“Υπενθυμίζω πάντα στα ζευγάρια ότι ένα μεγάλο μέρος της οικοδόμησης μιας επιτυχημένης σχέσης είναι η σκόπιμη επιλογή των θεμάτων για τα οποία θα μιλήσουν. Τα ζευγάρια που παραμένουν συνδεδεμένα μέρα με τη μέρα δημιουργούν έναν κοινό χώρο για περιέργεια, ανάπτυξη και χαρά”, κατέληξε η ψυχολόγος.
Άλλες συμβουλές από ψυχολόγους
Νωρίτερα, ένας ψυχολόγος εξήγησε τι συμβαίνει όταν αφήνετε έναν ναρκισσιστή. Σύμφωνα με τον ίδιο, το να αφήσεις έναν ναρκισσιστή με ασφαλή τρόπο είναι σχεδόν αδύνατο. Στην αρχή, μπορεί να προσποιηθεί ότι ερεθίζεται, να δώσει κενές υποσχέσεις ή ακόμα και να απειλήσει σε μια προσπάθεια να σας κάνει να μείνετε.
Ο ψυχολόγος εξήγησε επίσης τι πρέπει να κάνετε αν όλοι γύρω σας σας συμβουλεύουν να διακόψετε τη σχέση. Σημείωσε, ότι αν και οι συμβουλές μπορεί να είναι καλές, θα πρέπει να τις αντιμετωπίσετε με προσοχή.
