Ένας ψυχολόγος εξήγησε τους λόγους για το πρόβλημα αυτό.
Στις σχέσεις είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνούμε σωστά / photo depositphotos.com
Φανταστείτε την κατάσταση: αποχαιρετάτε ήδη, πιάνετε το πόμολο της πόρτας ή τελειώνετε ένα τηλεφώνημα, όταν ο σύντροφός σας λέει ξαφνικά: “Δεν ξέρω αν είμαι ευτυχισμένος σε αυτή τη σχέση”.
Όπως γράφει ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers σε μια στήλη του Fobes, αυτό ονομάζεται “στιγμή του πόμολου της πόρτας” – όταν μια σημαντική συναισθηματική εξομολόγηση γίνεται την τελευταία στιγμή.
Σύμφωνα με τον ίδιο, τέτοιες δηλώσεις δεν είναι τυχαίες. Εμφανίζονται εξαιτίας του φόβου της σύγκρουσης, της απροθυμίας να μιλήσει κανείς ανοιχτά για τα συναισθήματα ή των μη επεξεργασμένων συναισθημάτων. Συχνά ένα άτομο επιλέγει υποσυνείδητα τη στιγμή της αποκάλυψης για να αποφύγει μια παρατεταμένη αντίδραση του συντρόφου και ταυτόχρονα να αποτινάξει ένα φορτίο σκέψεων.
Ο ειδικός εντοπίζει διάφορους λόγους για το φαινόμενο αυτό. Πρώτον, φοβόμαστε τη σύγκρουση και προσπαθούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο μιας συναισθηματικής σκηνής. Δεύτερον, συχνά συνειδητοποιούμε το πρόβλημα μόνο κατά τη διάρκεια της συζήτησης και μετά “ξεσπάει” στο τέλος. Τρίτον, με αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι προστατεύουν τον εαυτό τους από το να νιώθουν ευάλωτοι – ρίχνουν μια φράση και δημιουργούν αμέσως μια απόσταση. Τέλος, υπάρχουν και εκείνοι που ελπίζουν ότι το πρόβλημα θα διαλυθεί από μόνο του και γι’ αυτό αναβάλλουν συνεχώς τη συζήτηση.
Διαβάστε επίσης:
Ωστόσο, σύμφωνα με τον ψυχολόγο, τέτοιες στιγμές δεν βοηθούν, αλλά μόνο βλάπτουν. Δεν δίνουν χώρο για συζήτηση, υπονομεύουν την εμπιστοσύνη και αυξάνουν τη συναισθηματική απόσταση. Αν τέτοιες “εξομολογήσεις στην έξοδο” επαναλαμβάνονται συχνά, οι σύντροφοι αρχίζουν να ζουν με την προσδοκία μιας άλλης συναισθηματικής βόμβας και σταδιακά κλείνονται ο ένας στον άλλο.Η Travers συμβουλεύει να μάθουν να αναγνωρίζουν αυτό το μοτίβο και να το αντικαθιστούν με μια πιο υγιή επικοινωνία. Πριν αποχαιρετιστείτε, αξίζει να κάνετε μια παύση και να αναρωτηθείτε: Μήπως κρύβω κάτι σημαντικό; Το τακτικό “check-in” της σχέσης – ειλικρινείς συζητήσεις μια φορά την εβδομάδα ή καθημερινές σύντομες ερωτήσεις όπως “Πώς τα πάμε;” μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Και το πιο σημαντικό, μην αναβάλλετε τα δύσκολα πράγματα για την τελευταία στιγμή, αλλά να είστε ειλικρινείς για τη δυσφορία όταν προκύπτει.
Έτσι, το κλειδί για μια ισχυρή σχέση δεν βρίσκεται στις φράσεις που λέγονται στο πόδι, αλλά στη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου για ειλικρινείς και έγκαιρες συζητήσεις.
Συμβουλές για υγιείς σχέσεις
Θυμηθείτε, νωρίτερα ο Travers εξέφρασε τέσσερις φράσεις που επηρεάζουν αρνητικά την ατμόσφαιρα μεταξύ των ερωτευμένων. Έδωσε παραδείγματα για το πώς μπορείτε να εκφραστείτε διαφορετικά σε τέτοιες καταστάσεις.
Και η προπονήτρια γνωριμιών και προσωπικής ανάπτυξης Elizabeth Stone είπε πώς να δείτε το άτομο που σας καταστρέφει και σας απομυζά.
