Συγκεκριμένα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης σχετίζεται άμεσα με την ικανοποίηση στις σχέσεις.
Οι επιστήμονες έμαθαν ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ικανοποίηση στις σχέσεις / κολάζ My, φωτογραφία depositphotos.com
Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ποια τέσσερα βασικά στοιχεία συνδέονται στενότερα με την ικανοποίηση στις σχέσεις.
Όπως λέει σε άρθρο του στο Forbes ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers, πρόκειται για τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε τον Ιούλιο του 2025 στο περιοδικό Frontiers in Psychology. Οι ερευνητές εξέτασαν περισσότερες από 500 γυναίκες και 300 άνδρες για να κατανοήσουν ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ικανοποίηση από τη σχέση.
Και ιδού ποια είναι αυτά που οι ερευνητές προσδιόρισαν ως τα τέσσερα στοιχεία μιας αρμονικής σχέσης:
Ανάπτυξη ασφαλούς προσκόλλησης. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι όσο πιο ανασφαλές είναι το στυλ προσκόλλησης ενός συντρόφου, τόσο χαμηλότερη είναι η ικανοποίησή του από τη σχέση. Τα άτομα με αγχώδη ή αποφευκτική προσκόλληση τείνουν να φοβούνται την απόρριψη και τη μοναξιά, αλλά το εκφράζουν αυτό με διαφορετικούς τρόπους.
Χτίζοντας ένα θεμέλιο εμπιστοσύνης. Η εμπιστοσύνη σε μια σχέση είναι το αίσθημα ότι μπορείτε να βασίζεστε στο σύντροφό σας ό,τι κι αν συμβεί. Είναι η διαβεβαίωση ότι αυτός ή αυτή θα είναι εκεί για εσάς, θα παραμείνει πιστός και θα σεβαστεί την ανάγκη σας για προσωπικό χώρο. Σε μια ευτυχισμένη σχέση, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο σύντροφός τους είναι ειλικρινής και τίμιος. Ξέρουν ότι ο σύντροφός τους προσπαθεί για τη σχέση κάθε μέρα και την αγαπά γι’ αυτό που είναι. Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ένα υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης σχετίζεται άμεσα με την ικανοποίηση: σε μια τέτοια σχέση είναι εύκολο να χαλαρώσεις, να νιώσεις αυτοπεποίθηση και αξιοπιστία. Αυτή είναι η βάση για μακροχρόνια αρμονία.
Διαβάστε επίσης:
Αναγνωρίζοντας ότι και οι δύο σύντροφοι συνεισφέρουν. Η πίστη στη σχέση αρχίζει με την πίστη στον εαυτό μας. Όταν οι σύντροφοι είναι σίγουροι για την ικανότητά τους να συμβάλλουν θετικά στη σχέση, βιώνουν αυτό που είναι γνωστό ως “αυτοαποτελεσματικότητα της σχέσης”. Αυτό περιλαμβάνει την εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να επικοινωνούν, να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες και να βελτιώνουν την ποιότητα της επικοινωνίας.
Ικανοποιητική προσωπική ζωή. Δεν υπάρχει τόσο πολύ ένας φυσικός παράγοντας πίσω από αυτό, αλλά ένας συναισθηματικός. Η φόρμουλα για μια ευτυχισμένη προσωπική ζωή είναι διαφορετική για κάθε ζευγάρι. Αλλά όταν οι σύντροφοι βρίσκουν αυτό που λειτουργεί μόνο γι’ αυτούς, μπορεί να είναι το κλειδί για μια βαθιά σύνδεση.
“Έτσι, το μυστικό για μια ευτυχισμένη σχέση μπορεί να είναι παραπλανητικά απλό στη θεωρία, αλλά απαιτεί πραγματική δέσμευση στην πράξη. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια προσπαθούν να είναι εκεί ο ένας για τον άλλον, να παραμένουν μια ομάδα σε όλες τις προκλήσεις και να δημιουργούν μια αξιόπιστη ατμόσφαιρα ζεστασιάς, εμπιστοσύνης και σταθερότητας για τα επόμενα χρόνια”, κατέληξε η ψυχολόγος.
Θυμίζουμε, νωρίτερα ο ψυχολόγος είπε πώς να συνειδητοποιήσετε ότι δίνετε πάρα πολλά στην αγάπη.
