Ένα σημάδι είναι η ικανότητα να είστε ενθουσιασμένοι για το μέλλον, σημείωσε ο ψυχολόγος.
Η πλήρης ανάκαμψη μετά από έναν χωρισμό μπορεί να πάρει έως και οκτώ χρόνια. / photo: depositphotos.com
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers ονόμασε σημάδια που δείχνουν ότι είστε πραγματικά έτοιμοι να αφήσετε τον πρώην σύντροφό σας.
“Είναι πιο εύκολο να φύγετε αν έχετε απομακρυνθεί συναισθηματικά κατά τη διάρκεια της σχέσης, αλλά πολύ πιο δύσκολο όταν προσπαθήσατε να την κρατήσετε μαζί μέχρι την τελευταία στιγμή”, έγραψε σε άρθρο του στο Forbes.
Επικαλέστηκε μια μελέτη του 2025 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Social Psychological and Personality Science, σημειώνοντας ότι η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να πάρει έως και οκτώ χρόνια. Αν και υπάρχουν και εκείνοι των οποίων τα συναισθηματικά αποτυπώματα δεν εξαφανίζονται ποτέ εντελώς.
Τούτου λεχθέντος, ιδού ποια είναι τα τρία σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο είναι πραγματικά έτοιμο να αφήσει το παρελθόν, απαρίθμησε ο Travers:
Έχετε σταματήσει να φαντασιώνεστε το “τι θα μπορούσε να έχει γίνει”. Ένα από τα πρώτα σημάδια ανάκαμψης από έναν χωρισμό είναι όταν δεν αναρωτιέστε πλέον: “Πώς θα ήταν τα πράγματα αν είχαμε μείνει μαζί;”. Αυτό σημαίνει ότι σταματάτε να ονειρεύεστε ένα μέλλον με το άτομο που δεν είναι πλέον στη ζωή σας.
Οι “πρώτες σας σκέψεις” αφορούν εσάς, όχι τον πρώην φίλο σας. Δεν αναρωτιέστε πλέον τον εαυτό σας: “Θα του άρεσε αυτή η ταινία;” ή “Αξίζει να την μοιραστώ μαζί του;”. Αντ’ αυτού, σκέφτεστε: “Τι θέλω να δω;” ή “Τι θα ήταν καλύτερο για μένα;”. Η εσωτερική σας ενέργεια κατευθύνεται και πάλι στον εαυτό σας και όχι στο άλλο άτομο. Μια μελέτη του 2015, που δημοσιεύθηκε επίσης στο Social Psychological and Personality Science, διαπίστωσε ότι η συναισθηματική ανάκαμψη μετά από έναν χωρισμό συνδέεται στενά με τη λεγόμενη σαφήνεια της αυτοαντίληψης.
Διαβάστε επίσης:
Είστε σε θέση να ενθουσιαστείτε ξανά για το μέλλον. Το να είστε σίγουροι ότι υπάρχει ζωή μπροστά σας και όχι κενό, είναι ένα από τα πιο σίγουρα σημάδια ότι έχετε αφήσει το παρελθόν. Ακόμα κι αν δεν είστε ακόμα έτοιμοι για μια νέα σχέση, μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο σε μια τέτοια σχέση. Είστε ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες, ευκαιρίες και ανάπτυξη. Στη μελέτη του 2024, η οποία διήρκεσε 8 χρόνια, οι ερευνητές μελέτησαν πώς οι πρώιμοι χωρισμοί επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη συναισθηματική ανάπτυξη. Αποδείχθηκε ότι ο μη επεξεργασμένος πόνος και οι επαναλαμβανόμενοι χωρισμοί μπορούν να επιβαρύνουν τον ψυχισμό, αλλά ταυτόχρονα, οι πρώιμοι σπαραγμοί μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη, αν το άτομο είναι σε θέση να ζήσει συνειδητά την εμπειρία.
Θυμηθείτε, νωρίτερα ο ψυχολόγος είπε τι πρέπει να είναι ένας πραγματικά ώριμος σύντροφος.
