Συγκεκριμένα, οι συναισθηματικά ώριμοι άνθρωποι ξέρουν πώς να φροντίζουν τα δικά τους συναισθήματα και είναι ευαίσθητοι στα συναισθήματα των άλλων.
Η συναισθηματική ωριμότητα διαμορφώνεται μέσω της ανάπτυξης της αυτογνωσίας και της συνειδητής εφαρμογής αυτής της γνώσης / photo pixabay.com
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers ονόμασε τα σημάδια που δείχνουν ότι ένας σύντροφος είναι συναισθηματικά ώριμος.
“Είναι κάποιος που βοηθάει να κρατάει τα πράγματα σε καλό δρόμο, παραμένει ήπιος ακόμα και στις πιο δύσκολες συνθήκες και θέτει τη συναισθηματική ασφάλεια ως προτεραιότητα σε κάθε σχέση – είτε πρόκειται για οικογένεια, φιλία ή ρομαντική εμπλοκή”, εξήγησε σε άρθρο του στο Forbes.
Σημείωσε ότι μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Current Psychology εξέτασε τη σχέση μεταξύ συναισθηματικής ωριμότητας και ψυχικής υγείας σε περισσότερους από 200 φοιτητές.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συναισθηματική ωριμότητα είναι αυτή που εξηγεί σχεδόν όλη την ποικιλία των επιπέδων άγχους και κατάθλιψης και όταν συνδυάζεται με καλά αναπτυγμένες επικοινωνιακές δεξιότητες, το αποτέλεσμα γίνεται ιδιαίτερα έντονο και σχετίζεται άμεσα με τη βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικής ευεξίας.
“Αυτό υποδηλώνει ότι η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι μόνο το κλειδί για τις σχέσεις. Είναι το θεμέλιο της ψυχολογικής ανθεκτικότητας. Ωστόσο, η ωριμότητα δεν έρχεται αυτόματα με την ηλικία. Διαμορφώνεται μέσα από την ανάπτυξη της αυτογνωσίας και τη συνειδητή εφαρμογή αυτής της γνώσης: την ικανότητα να αναλαμβάνουμε ευθύνες, να συμπεριλαμβανόμαστε και να παραμένουμε ειλικρινείς”, πρόσθεσε ο ψυχολόγος.
Παράλληλα, κατονόμασε τρία σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει ένας συναισθηματικά ώριμος σύντροφος:
Αυτός ή αυτή είναι ευαίσθητος/η στα συναισθήματα. Οι συναισθηματικά ώριμοι άνθρωποι γνωρίζουν πώς να φροντίζουν τα συναισθήματά τους και να αντιλαμβάνονται διακριτικά τα συναισθήματα των άλλων. Μπορεί κανείς να αισθάνεται ασφαλής γύρω τους. Δεν υπάρχει ο φόβος ότι θα κριθούν αν μοιραστούν σκέψεις ή αν δείξουν ευαλωτότητα. Μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν στρατηγικές όπως η γνωστική επανεκτίμηση – η ικανότητα να ρίχνουν μια νέα ματιά σε μια κατάσταση, μειώνοντας το συναισθηματικό βάρος. Καταφεύγουν επίσης στη συνειδητή καταστολή των συναισθημάτων, αν η διατήρηση της σχέσης είναι πιο σημαντική από ένα στιγμιαίο ξέσπασμα συναισθήματος.Διαβάστε επίσης:
Ξέρει πώς να επικοινωνεί και να συνδέεται. Η συναισθηματική ωριμότητα εκδηλώνεται όχι μόνο στη διαχείριση των συναισθημάτων, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αλληλεπιδρά με τους άλλους. Ένας τέτοιος σύντροφος μιλάει με νόημα, ακούει με ενσυναίσθηση και είναι πρόθυμος να κινηθεί προς τον πόνο αντί να απομακρυνθεί από αυτόν. Μια μελέτη του 2017 στην επιθεώρηση Journal of Couple and Family Psychology διαπίστωσε τη σημασία της λεγόμενης ρομαντικής επάρκειας -ένας συνδυασμός συναισθηματικής επίγνωσης, σεβασμού και αυτορρύθμισης- για τη διαμόρφωση οικειότητας. Με έναν τέτοιο σύντροφο, ο διάλογος γίνεται αντιληπτός ως μια ικανοποιητική ανταλλαγή.
Είναι σταθερός στην υποστήριξη κάθε μέρα. Μια μετα-ανάλυση του 2022 στο Personality and Individ Differences διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης προβλέπουν την ικανοποίηση από τη σχέση. Όσο υψηλότερη είναι η συναισθηματική νοημοσύνη του συντρόφου, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανοποίηση και η σταθερότητα στο ζευγάρι.
Θυμηθείτε, νωρίτερα ένας ψυχολόγος εξήγησε 2 άκρα στην αγάπη – από την εμμονή μέχρι το φόβο να έρθουμε κοντά.
